Schlank & Fit

Schlank und Fit durch's Leben - es geht!


Übergewicht ist ein Risiko für zahlreiche weitere Erkrankungen wie z.B. Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Fettstoffwechselstörungen und Arteriosklerose. Sowohl physisch als auch psychisch führt Übergewicht längerfristig zu erheblichen Belastungen. Die Ursachen sind vielfältig und deshalb sollte auf verschiedenen Ebenen reagiert werden. Erste und wichtigste Maßnahmen sind eine langfristige Ernährungsumstellung mit einer täglichen Einsparung von etwa 500 kcal, vorrangig durch Fettreduktion und körperlicher Aktivität von mindestens drei bis fünf Stunden pro Woche.

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